<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Zio Costa Blog</title>
	<atom:link href="http://ziocosta.extremegame.it/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://ziocosta.extremegame.it</link>
	<description>Blog  Generalista dedicato alla Corsa a piedi, fotografia digitale, manualistica e altro</description>
	<lastBuildDate>Fri, 03 Feb 2012 09:56:59 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>Florinda Zanetti disegno del drago</title>
		<link>http://ziocosta.extremegame.it/2012/01/06/florinda-zanetti-disegno-del-drago/</link>
		<comments>http://ziocosta.extremegame.it/2012/01/06/florinda-zanetti-disegno-del-drago/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 05 Jan 2012 22:07:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ziocosta</dc:creator>
				<category><![CDATA[Video]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ziocosta.extremegame.it/?p=792</guid>
		<description><![CDATA[Ecco una brava artista che da prova del suo immenso talento disegnando con una penna biro in sole 2 ore un drago che ha dello stupefacente, gustatevelo in 3 minuti. &#160; per altri lavori cercatela su facebook o su youtube (Florinda Zanetti)]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ziocosta.extremegame.it/2012/01/06/florinda-zanetti-disegno-del-drago/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ranocchio che gioca col telefonino</title>
		<link>http://ziocosta.extremegame.it/2012/01/06/ranocchio-che-gioca-col-telefonino/</link>
		<comments>http://ziocosta.extremegame.it/2012/01/06/ranocchio-che-gioca-col-telefonino/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 05 Jan 2012 22:04:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ziocosta</dc:creator>
				<category><![CDATA[Video]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ziocosta.extremegame.it/?p=789</guid>
		<description><![CDATA[ecco un simpaticissimo ranocchio che mangia formiche sul telefonino&#8230; &#160;]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ziocosta.extremegame.it/2012/01/06/ranocchio-che-gioca-col-telefonino/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nikkor 55-300</title>
		<link>http://ziocosta.extremegame.it/2012/01/01/nikkor-55-300/</link>
		<comments>http://ziocosta.extremegame.it/2012/01/01/nikkor-55-300/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 01 Jan 2012 10:52:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ziocosta</dc:creator>
				<category><![CDATA[fotografia digitale]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ziocosta.extremegame.it/?p=780</guid>
		<description><![CDATA[&#160; Lo sapevo che finiva così, uscendo con il mio 18-105 in campagna sentivo la necessità di una focale più spinta per uccellini, uccelloni e altro, mi sono documentato e sono stato indeciso fra 2 scelte da abbinare alla mia D50 il 55-300 e il 70-300 vr2. quest&#8217;ultimo più grande sofisticato e costoso,  a complicare [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ziocosta.extremegame.it/2012/01/01/nikkor-55-300/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Come difendersi dai cani</title>
		<link>http://ziocosta.extremegame.it/2011/12/19/come-difendersi-dai-cani/</link>
		<comments>http://ziocosta.extremegame.it/2011/12/19/come-difendersi-dai-cani/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 19 Dec 2011 14:38:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ziocosta</dc:creator>
				<category><![CDATA[bici]]></category>
		<category><![CDATA[corsa a piedi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ziocosta.extremegame.it/?p=774</guid>
		<description><![CDATA[A ogni corridore o ciclista indipendentemente se veloce o meno sarà capitato imbattersi durante un allenamento in un cane libero che non prometteva nulla di buono, che fare? bisogna immedesimarsi nel cane, d&#8217;istinto corre dietro a tutto ciò che si muove , quindi per lui è normale corrervi dietro, non per farvi vedere che è [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ziocosta.extremegame.it/2011/12/19/come-difendersi-dai-cani/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Babbo Running Milano</title>
		<link>http://ziocosta.extremegame.it/2011/11/29/babbo-running-milano/</link>
		<comments>http://ziocosta.extremegame.it/2011/11/29/babbo-running-milano/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 29 Nov 2011 16:28:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ziocosta</dc:creator>
				<category><![CDATA[corsa a piedi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ziocosta.extremegame.it/?p=766</guid>
		<description><![CDATA[la C.S. Single Events, associazione sportiva di Bergamo, organizzatrice della Babbo Running, marcia non competitiva e solidale di 5km che si svolgerà a Milano il 18 dicembre.  mi chiede di pubblicizzare l&#8217;evento, cosa che faccio molto volentieri.  Data Evento : 18 dicembre 2011 Nome Evento : Babbo Running Luogo : Milano, partenza da Via Luca [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ziocosta.extremegame.it/2011/11/29/babbo-running-milano/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Garmin Forerunner 305</title>
		<link>http://ziocosta.extremegame.it/2011/11/18/garmin-forerunner-305/</link>
		<comments>http://ziocosta.extremegame.it/2011/11/18/garmin-forerunner-305/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 18 Nov 2011 09:24:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ziocosta</dc:creator>
				<category><![CDATA[corsa a piedi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ziocosta.extremegame.it/?p=759</guid>
		<description><![CDATA[Il Gps Cardio per eccellenza, fedele compagno del corridore che, senza preoccuparsi più di tanto di segnare ostinatamente i km, corre liberamente per poi vedere a casa con comodo quanti km ha fatto, la media tenuta per ogni km e la frequenza cardiaca media e massima raggiunta, che desiderare di più? effettivamente qualche cosa ci [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ziocosta.extremegame.it/2011/11/18/garmin-forerunner-305/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nikon 18 105 VS 18 55 con Nikon d50</title>
		<link>http://ziocosta.extremegame.it/2011/10/01/prova-obiettivi-nikon-18-105-vs-18-55-con-nikon-d50/</link>
		<comments>http://ziocosta.extremegame.it/2011/10/01/prova-obiettivi-nikon-18-105-vs-18-55-con-nikon-d50/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 01 Oct 2011 19:59:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ziocosta</dc:creator>
				<category><![CDATA[fotografia digitale]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ziocosta.extremegame.it/?p=724</guid>
		<description><![CDATA[Ho preso ieri una reflex Nikon d&#8217;occasione D50 praticamente nuova ( 3700 scatti) e subito a leggere prove e recensioni, io lo sapete ho usato reflex a volontà ultimamente mi ero convertito alle bridge (olympus SP 570 UZ) e devo dire che mi ha soddisfatto parecchio con l&#8217;unico grosso limite del ritardo di scatto tipico [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ziocosta.extremegame.it/2011/10/01/prova-obiettivi-nikon-18-105-vs-18-55-con-nikon-d50/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>StraWoman</title>
		<link>http://ziocosta.extremegame.it/2011/09/30/strawoman/</link>
		<comments>http://ziocosta.extremegame.it/2011/09/30/strawoman/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 30 Sep 2011 13:27:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ziocosta</dc:creator>
				<category><![CDATA[corsa a piedi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ziocosta.extremegame.it/?p=722</guid>
		<description><![CDATA[segnalatomi dalle amiche Bresciane ecco una corsa podistica non competitiva dedicata alle donne  organizzata e promossa in collaborazione con il Comune di Monza, che avrà luogo il 16 ottobre 2011 in occasione di “Ottobre in rosa”.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ziocosta.extremegame.it/2011/09/30/strawoman/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Correre a sensazione senza cronometro</title>
		<link>http://ziocosta.extremegame.it/2011/09/23/correre-senza-cronometro/</link>
		<comments>http://ziocosta.extremegame.it/2011/09/23/correre-senza-cronometro/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 23 Sep 2011 13:56:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ziocosta</dc:creator>
				<category><![CDATA[corsa a piedi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ziocosta.extremegame.it/?p=713</guid>
		<description><![CDATA[Vi racconto l&#8217;ultima avventura, ieri sera parto da casa con al braccio il fido Garmin 305 (cornometro GPS e Cardiofrequensimetro), in programma un fondo leggero di una decina di km insomma una corsetta tranquilla tanto per uscire, faccio un km e mezzo e&#8230;. orrore! guardo il garmin per vedere la frequenza e &#8230;. buio finite [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ziocosta.extremegame.it/2011/09/23/correre-senza-cronometro/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Bici e Corsa</title>
		<link>http://ziocosta.extremegame.it/2011/09/09/bici-e-corsa/</link>
		<comments>http://ziocosta.extremegame.it/2011/09/09/bici-e-corsa/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 09 Sep 2011 14:47:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ziocosta</dc:creator>
				<category><![CDATA[bici]]></category>
		<category><![CDATA[corsa a piedi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ziocosta.extremegame.it/?p=705</guid>
		<description><![CDATA[Delle problematiche a praticare simultaneamente questi 2 meravigliosi sport ne ho parlato in precedenza in questo articolo: corsa e bici . Quest&#8217;anno ho corso fino ad aprile poi ho preso le bici (corsa e MB) e ho cominciato a usarle in modo sempre + massiccio, all&#8217;inizio giretti di 40 km poi sempre di più e [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ziocosta.extremegame.it/2011/09/09/bici-e-corsa/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

